在生活中，SSR｜SSR-ing。

這兩天的日子非常難受。

難受到我居然一整天沒吃東西也不會餓（神蹟！XD）
嗯……來龍去脈就不提了，簡單說，被欺騙、被背叛的感覺，
前幾年發生過類似的情況，信任徹底瓦解，現在又來一次，很痛；

事實上，在我感受這情緒的時候，百感交集，是複雜的情緒，
包含了憤怒、委屈、傷心、甚至絕望……等等，
但我想，總體而言，就當作被隱瞞、被背叛的感覺吧。

。感受【被欺騙/被背叛】情緒時，身體反應：
　雙手手指交叉來回抓著，有時用力握拳，
　止不住的眼淚，有時會掩面放聲大哭，
　嘴巴或心裡會一直想：Why?  Why?  Why?
　
。感受【被欺騙/被背叛】情緒時，心情反應：
　心輪很緊、很痛、喘不過氣來，
　感覺一大片紅色中間有一黑團稍微快速地轉，
　什麼都有，對自己生氣、覺得自己愚蠢、好多針一直刺著自己一樣。

。祈請SSR帶領後，身體反應：
　沒有什麼太大的改變，但偶爾會起來不停地走動，
　還是止不住的哭，前前後後大概持續兩個小時，
　我沒有辦法判定什麼時候結束了練習，因為斷斷續續地。

。祈請SSR帶領後，心情反應：
　沒有什麼太大的改變……心輪持續地痛，一片空洞。

。祈請SSR帶領後，出現的訊息：
　很多很多，有些已經忘記了，試著記錄還記得的：
　
　哭吧！不需要壓抑，讓眼淚如泉水般從傷口中湧出。

　我們都會犯錯，別人會，你也會，然、什麼是對？什麼是錯？
　對錯的標準來自哪裡呢？（來自……自己。）

　人有時因為恐懼、因為害怕、因為不想失去，所以刻意隱瞞事實，
　不需要壓抑自己的感受，在這時刻，任何情緒都是自然的，包括不信任感。

　你可以不相信，一直到有一天，你願意再相信為止，接受這樣的自己，
　即使你所認知的、賴以生存的信任瓦解之後，你仍是你，沒有絲毫改變。

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2/19 10:25pm
我現在平靜多了，回頭再來看前兩天的情緒，
竟有一種船過水無痕的感覺，而所謂被欺騙、被背叛的感覺，
似乎也不那麼持重了，雖然還是會難過一下，但就只是一下，
似乎那些只是個經歷，只是個過程，而我、持續地走著這些那些。